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Rodrigo
Hilbert, Julio Rocha, Carlos Casagrande e outros contam como aliam
alimentação e exercícios físicos para ter um corpo saudável
O
que não falta são homens bonitos em Fina Estampa. Com corpos saradíssimos
e muita saúde, os atores estão deixando a mulherada babando! E como o
verão já está chegando, alguns desses galãs dão suas dicas de boa
forma e contam o que fazem para manter o corpo saudável.
Julio
Rocha (Enzo): “Sugiro não misturar várias proteínas na refeição
e sempre priorizar a farinha integral”.
Carlos
Machado (Ferdinand): “Não bebo refrigerante e bebida alcoólica, apenas
socialmente. Não como carne vermelha há 20 anos e priorizo sempre a
comida orgânica. Troco o arroz branco pelo integral, assim como o macarrão.
Ah, e cortei o sorvete também. Mudança de hábito é o segredo. Faço
corrida três vezes por semana, malho e pedalo, mas tudo sem exageros. Com
muita paciência, o homem com certeza vai chegar a um resultado positivo e
com saúde”.
Carlos
Casagrande (Juan Guilherme): “Coma menos do que você gostaria. E malhe
mais do que você poderia”.
Rodrigo Hilbert
(Alexandre): “O principal é evitar gordura, assim você já está
fazendo um bem enorme para o seu organismo. Eu faço ioga e gosto de
praticar esportes ao ar livre, surfe, futebol, corrida. Bebo muita água,
começo o dia já bebendo muita água para purificar, é algo que purifica
o seu organismo”.
Dudu Azevedo (Wallace
Mu):
“Depois das oito da noite, eu não como nada muito pesado: comidas leves
e muitas frutas. Bebo muito suco e cortei o refrigerante. Gosto de nadar
no mar, porque exige mais. E gosto de fazer exercício de isométrica, que
trabalhe o peso do meu próprio corpo como subir uma corda ou uma barra
paralela”.
Rafael Zulu (Edvaldo):
“Vou pelo menos umas três vezes na semana à academia. Agora comecei o
'Projeto Verão Fininho': corro 6 km todo dia na praia. Me policio na
alimentação. Além disso, é legal cortar o chope durante a semana também.
Procuro não jantar, apenas faço um lanche, pois à noite o metabolismo
está mais desacelerado”.
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